膳食养生

膳食养生就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。

导语：用料：油菜0．2公斤，大葱1棵，水发木耳、银耳各适量，盐、白糖、芝麻油各适量，花生油两大匙。做法：葱白洗净，切成1寸长的 ...

标签：降压降脂葱油拌双耳 2017-08-29

导语：所谓冬补”，未必一定要大鱼大肉，生活中常见的一些素食，也有很好的滋补效果。西安第四军医大学唐都医院营养科叶琳 ...

标签：冬天养生保健“冬补” 2017-08-29

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标签：粽子巧搭配吃出健康来 2017-08-29

导语：小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可 ...

标签：小米和药材熬成粥预防疾病 2017-08-29

导语：老年人喜欢粥补”．这对增强体质、提高抗病能力、预防老年性疾病十分有益。如胡萝卜粥有助于预防和治疗高血压、玉米 ...

标签：适当“粥补”防慢病 2017-08-29

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标签：入秋常品15粥 2017-08-29

导语：烦躁不宁、易怒，伴随失眠健忘，手脚掌、心窝发热者不妨喝点天冬麦冬水鱼汤。这道药膳滋阴潜阳，适合阴虚火旺的患者食用。 ...

标签：阴虚火旺食用滋阴潜阳药膳 2017-08-29

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标签：百合红枣粥女人睡得香 2017-08-29

导语：秋季的确非常有必要进补，因为经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养都耗损了不少。而且，秋天适时进补 ...

标签：调理脾胃进补的养生粥 2017-08-29

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