老年踢踏舞降低了难度和要求,适当增加了膝关节和踝关节的活动量,可以锻炼中老年朋友的身体协调性,还可以训练思维能力。但是,
老年踢踏舞降低了难度和要求,适当增加了膝关节和踝关节的活动量,可以锻炼中老年朋友的身体协调性,还可以训练思维能力。但是,有些老年人却不适合跳踢踏舞。如有心脏病史和高血压的人,应该根据自己的身体情况,量力而行,不要急于跟上别人的节奏和速度;风湿、类风湿关节炎患者,不适合跳踢踏舞,它可能加重关节疾患;糖尿病患者属消耗性体质,四肢容易疲软,如果强行跳踢踏舞,可能加剧病情。
中医养生
吃的学问
食补养生
女性保养
人群养生
育儿课堂
哪些人需要养生
中医降脂有奇功
三个穴位中老年应该经常按
四总穴歌
按摩腹部可养生长寿
灸罐疗穴保健
防治心脑血管病按按穴位就有效
脚趾抓脚心通经络
穴位按摩 有效降压
五招帮你“揉”走失眠
微信扫一扫